前段時間,偶然間看到一段俞飛鴻的采訪,極為觸動。
無論是眼神談吐,還是舉手投足,俞飛鴻都展現出一種優雅知性的氣質和清醒通透的魅力。
當被問到是否有時會沉浸于焦慮的情緒時,她笑著回應道:
「我都五十歲了,還焦慮什麼呢?因為精神上我早就自由了。我好多年都沒有哭過了,我想我可能會有著急的時候,有生氣的時候,但很快就著完急生完氣,我仍舊是一個快樂的人。」
當談到她所追求的生活狀態時,她坦然回應道:
「我追求一種平和的生活狀態。今年的平和更寬廣,我能感受到我的自我在變小,但心靈和思想在擴展,在變得更大。」
俞飛鴻的這番話治愈了無數人。
當擺脫外界的種種誘惑、撫平內心的焦慮與不安,便擁有了內在的豐富與安寧。
反觀我們自身,中年以后,難逃疲乏,作為女人更是如此。
在日復一日的消磨中,很多人早已沒有了年輕時的光彩照人,曾經的夢想、期盼,已經湮沒在生活的雞零狗碎中。
如果你也是這樣,不妨嘗試做下面這三件事,也許會改變你的生活現狀。
來源:視覺中國
練氣質
很喜歡這樣一段話:
「女人如花,如花的女人應保持如花的容顏、如花的才情、如花的品質。因為歲月流逝,容顏老去,伴隨一生的只剩下內在的素養和氣質。」
優雅的氣質,是從骨子里散發出來的芳香。它不會隨著時間的流逝而消逝,只會在時間的沉淀中,更加光芒四射。
楊絳先生便是如此。
面對每個人都會面臨的年齡焦慮,她從容地說:「你的年齡應該是你的勛章,而不是傷感的理由,人生一站有一站的風景。」
面對復雜的人際關系,她豁達地說:「思想不在一個高度,尊重就好;三觀不在一個層次,微笑就好。」
面對波瀾起伏的人生,她平靜地說:「我們曾如此渴望命運的波瀾,到最后才發現,人生最曼妙的風景,竟是內心的淡定和從容。」
對于世間的種種,她總有自己獨到的見解,既開解了自己,也治愈了別人。 字字句句都潛藏著她豐富的閱歷,更透著她骨子里的優雅氣質。
一個女人的魅力不在于年輕貌美,而在于她經歷世事后,靈魂依舊清澈,生命力依舊旺盛。這種張力或許可以叫作「風骨」。
中年女人有了風骨,便有了應對一切的底氣。
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控情緒
女人到了中年,歷經人間潮起潮落、浮浮沉沉,巔峰有過,低谷亦有過。
我們無法預知低谷何時到來,也無法預判何時結束,但只要我們始終穩住自己的情緒,不慌不忙、不驕不躁、專注提升,這世間就沒有翻不過的高山,也沒有到不了的彼岸。
就像羅翔所說:
「你注意觀察你的周圍,所有動不動就生氣的人,沒有一個是幸福的,而且生活都過得猶如一團亂麻。」
耶魯大學心理學教授蘇珊·福沃德在學生時代,是一個情緒波動極大的人,她每天的心情就像過山車一樣跌宕起伏。
寓所停電、錯過電車、被朋友輕視……生活中各種各樣的雜事都會讓她的情緒大爆發。她每天都與周圍的人爭吵不休,總是一副愁眉苦臉的樣子。
朋友一個個離她遠去,她的生活也變得一團糟。
當她意識到這些情緒問題,悔不當初時,原本幸福的生活早已支離破碎,無法修補。
現在再回首,她說:「放縱自己的情緒,它就一定會以最痛的方式來懲罰你。」
再小的事情,在情緒不穩定的人心里,都會被不斷放大,愈演愈烈,即便事后想彌補,也為時已晚。
美國作家奧格·曼狄諾曾說:
「學會掌控情緒,做情緒的主人,是人生前行的關鍵。」
一個女人,在任何時候,都不應該對自己的情緒俯首稱臣,無論境況多麼糟糕,都要反客為主,將自己從情緒黑洞中拉出來。
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穩內核
所謂內核穩定,就是一個人有著清晰的價值體系和自我判斷力,不會人云亦云,也不會因為別人的三言兩語而失了主見。
女人,是一朵在時光中綻放的花朵。在日復一日中,我們要以靜謐的姿態舒展自己的生命,不追逐繁華中的喧囂,只聽從自己內心的聲音,以此來面對這個嘈雜的世界。
就像楊絳先生所說:
「無論什麼時候都要向下扎根,向上開花,不負生活,不負自己。」
之前爆火的電視劇《愛情而已》中的梁友安,是一位30+的獨立女性。
公司有個男同事追求她,在相處的過程中,梁友安發現對方非常大男子主義,不僅不支持她的事業,還希望她辭職,在家做賢內助。
在深思熟慮后,梁友安拒絕了男同事的追求。
面對對方驚訝的神情,梁友安回應道:
「不喜歡的人喜歡我,對于我來說是一種負擔,我寧可情商為零地干脆拒絕,也不想拖泥帶水。」
不諂媚、不討好、不將就,這就是她的精神內核。
馮唐在《在宇宙間不易被風吹散》中寫道:
「每個人都要有個篤定的核,這樣在宇宙間,才不易被風吹散。」
人生如在海上航行,起起伏伏,內心沒有力量的人,一個浪頭翻起,就會被打翻。
但內核穩定的女人,任憑周身風起云涌,她自巋然不動。
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很贊同作家池莉說的一句話:
「如果你是中年婦女,周圍幾乎沒人可以幫你,父母、老公、孩子,全是吸你能量的,要建立自己的能量自給系統,不然狀態會每況愈下。」
世界是自己的,無論與誰在一起,都要懂得自強、自洽和自愛。
女人,唯有自己內心繁花似錦,世界方能美好如春。
余生,愿你做好這三件事,內心澄澈,心向陽光。
作者:二灰,讓恨者自恨,讓愛意永存。
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