有朋友說自家寶寶2歲，基本不午睡，早上9點左右起來，下午2點左右睡到4、5點，晚上又是十一二點才入睡，如果沒有午睡的情況，晚上8點就能睡著。基于此，要是過了下午2點半還不睡覺的寶寶，家長們就不會允許睡覺了。也有朋友說孩子6歲在上大班，平時中午就沒有睡覺的習慣。在園中，到了中午，其他小朋友都乖乖睡覺了，就她的孩子自己看書、畫畫。

針對于上述情況，相信大家各有自己的想法，一方是午睡能促進寶寶的生長，另一方則是要順從孩子的天性。那到底哪方才是正確的呢？

先前美國有一位科學家特地做了一項研究，他的團隊去找了600名的學齡前兒童，年齡都在3~6歲。之后給這些兒童看一組卡片，卡片上面刻著物品或是動物。之后要他們說出這些卡片會在地圖中的什麼位置出現。

剛開始時，所有的寶寶對卡片所在地的這部分記憶都十分高，大概有75%左右。而中午過后，孩子們被分為2批，一部分是有午睡的孩子，另一部分則是沒有午睡的。科學家再次對他們的記憶力進行測試，結果卻有大不一樣的發現：有午睡的寶寶們，記憶力的準確度還能維系在70%左右，而沒午睡的寶寶們，準確度直接降到了30%左右。

可見午睡與否的重要性，那麼該怎麼去誘導孩子們午睡呢？

一、假裝很困，讓孩子陪同

一般情況下，如果孩子們不是很困，家長沒有誘導，他們就不會主動去午睡。

二、根據年齡的不同，叫醒孩子的點不同

因為年齡的差異，所以寶寶們的午睡時間也不同。就比如新生兒就該是在睡眠期內成長的，這時我們是不能打擾他們的，否則就會影響發育。所以建議培養已經有一周歲以上的寶寶們午睡，而且如果是1~2歲的，就讓他們睡到自然醒，而2~3歲的，則要控制在2小時之內。3~6歲則是1.5小時，到了6歲之后，就只能慢慢調為30分鐘，否則耽誤了學習就成了累贅。

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