老年斑，也就是「老年色素沉著」，俗稱「壽斑」。

隨著年齡增長，機體內大量不飽和脂肪酸被自由基氧化生成脂褐素，加之衰老細胞溶酶體功能低下，脂褐素不足以被消除而形成了色素斑塊。

01

上了歲數之後為何會長老年斑？

1、當人的年齡越來越大之後，自身的抗氧化機制就會逐漸的減弱，而且抗氧化當中的過氧化物歧化酶，活性就會逐漸降低。

這是體內的自由基反而就逐漸的增多，加大了人體的皮膚衰老，長期保持下去也會導致人的皮膚出現老年斑。

2、當然的年齡越來越大之後，自身的細胞代謝機能就會逐漸的減退，這時身體內的脂肪就容易產生氧化，逐漸形成一種老年斑，這時又無法排出體外，就會逐漸的表現在皮膚上，久而久之形成了老年斑。

3、當自身的年齡不斷的增長之後，自身的各項機能就會逐漸下降，體內的新陳代謝和細胞功能也會逐漸的走下坡路，這是血液循環也逐漸趨于緩慢，再加上其他的不健康飲食不不良的生活習慣等等，就導致皮膚堆積了更多的脂褐質的微小棕色顆粒。

人體衰老的細胞組織已經失去了自己獨有的分解和排泄能力，那麼就會不斷的堆積在人的皮膚上，久而久之形成了老年斑。

02

都是50歲，為什麼有的人乾乾淨淨，有的人卻長滿密密麻麻老年斑？

——從生活習慣來看

出門必塗防曬霜

人的臉部皮膚是裸露在外面的，像灰塵細菌可能就會直接附著在我們皮膚上，況且皮膚它又並不是金剛不壞之身，可能會隨時著留下一些印記。

一年四季都會有紫外線，它對皮膚的殺傷力是極大的，有人被日光一曬就會變的臉通紅脫皮，都不知道保護自己，這樣只會讓老年斑越來越多。

對于現在的人事來說，真的很多人都非常的注重自己的皮膚保護，出門怕被太陽曬到，所以就必塗防曬霜，這樣在一定程度上能夠隔離細菌病毒和紫外線的侵害皮膚，在一定狀態之下它就能出現的斑點比較少。

每天認真護膚

生活當中每個人的生活理念都是不一樣的，有人特別的精緻，即使今天不出門也會好好的去護膚，定期的清潔皮膚，清潔裡面的聲音，度的垃圾毒素，讓毛孔變得更加健康。

有的女性覺得皮膚還不錯，平時就洗洗臉擦點油，也都並不是多麼有心的護膚，長期不清理皮膚的垃圾就會導致更多的毒素堆積在這處加速細胞的老化，讓其增加更多的斑點，不利于皮膚的信號。

飲食健康，不油膩

皮膚好不好，其實在飲食上也有很大的相關聯繫，因為每個人吃的東西都是不一樣的，有人比較愛吃大魚大肉，而有的人比較喜歡吃一些甜食，這也無疑導致自身的代謝廢物越來越多。

如果自身的糖分攝入過多就會加速皮膚的老化，也會讓其變得更加發黃皮膚狀態，更加的不好看，為了自身健康，建議大家一定要多注重保養皮膚。

喜歡鍛煉，愛流汗

不知道生活當中你有沒有看到過那些經常運動的人，他們的皮膚都是非常的白皙性能的，主要就是因為他們在運動過程當中流汗多，它能夠直接沖刷毛孔當中的毒素和垃圾，同時加快了自身的新陳代謝。

皮膚也能夠及時的更新換代，保持自身的彈性和活力，不容易長斑，甚至也會讓身材變得更加苗條黑色素不容易沉積，但是對于那些不運動的人士來說，毛孔不注意清潔也會導致黑色素不斷的沉積，誘發了老年斑。

——從身體本身來看

天生體質不一樣

俗話說人比人氣死人，有的人不容易長斑，再加上平時飲食和護膚都是比較細心的比較到位的，即使人的年齡到了七八十歲，依舊沒有任何的斑點。

而有的人體質就不行，太陽一曬就容易出現一些黑點，容易長痘，到了四五十歲滿臉都是老年斑。

基因和遺傳因素

每個人的基因和遺傳因素都是不一樣的，這是別人羨慕不來的，像一些老年斑白髮妊娠紋等等，也在一定程度上會受到一些基因的相關影響。

如果自己的父母年齡大了，臉上沒有任何的斑點，那麼說明你的體質也是這樣的，即使自己年齡大了，也不會容易長斑，這是非常令人羨慕的一種體質。

如果你的父母從年輕時就容易長斑，那麼作為子女的人就一定要積極的護理，保護自己的皮膚，積極的預防避免出現暴曬問題，加重了老年斑的快速出現。

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這些方法，或可以有效淡斑

西紅柿治療法

西紅柿是生活當中最常見的一種食材，它裡面含有比較豐富的維生素、膳食纖維和其他的營養物質，可以在一定程度上增加人的皮膚活性，達到淡斑的功效。

大家不妨在平時可以多吃一些西紅柿來美容淡斑養顏，能夠延緩皮膚的衰老，同時也能夠減少雀斑的增長，增加皮膚的緊嫩度。

同時大家也可以將西紅柿直接榨成汁，加入橄欖油塗抹在臉上來，起到淡化斑點的功效。

苦瓜淡化色斑

苦瓜是一種深受糖尿病患者人喜愛的一種食物，它也是一種有利于身體減緩淡斑的食材。

雖說苦瓜的味道有點發苦，但是對于降血壓降血脂的功效是蠻不錯的，對于淡化色斑也是有一定的功效的。

大家可以購買幾個苦瓜，將其放在冰箱當中冷藏幾分鐘，然後把它切成片敷在人的臉上，通過這種改變就能夠讓臉部變得光滑有彈性，也可以達到清熱解毒的功效。

檸檬水洗臉

檸檬它本來就是一種深受女性喜愛的食材，甚至很多女性也叫檸檬切成片，每天泡水喝來達到美容養顏，淡化蛋白的功能。

大家也可以將檸檬進行泡水，然後去洗臉，這樣能夠有效幫助去除臉部的色斑，因為它裡面有含有比較豐富的維生素c果膠成分，可以加快新陳代謝，去除黑色素，防止臉部斑點的堆積。

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