在這個每個人都在上網的時代，有些人因外表而流行，有些因才華橫溢，有些因肌肉而流行。

杭州@Howie杜帥的弟弟沒想到他會因他的胸毛而生氣。

他的歌迷在評論中開玩笑地說：「健身會刺激體毛的生長嗎？」我也想長胸毛

當然，僅靠胸毛是不夠的，我兄弟的肌肉也令人印象深刻。

更令人驚訝的是，他的肌肉發達，表情英俊。

每當我寫一些肌肉發達的男人時，有人說他們不夠好。

作為年輕的專業健美運動員，去年他參加了全國青年健美錦標賽時，在青年組中獲得了第四名。

他有八塊腹肌，獨角獸手臂，運動員背部，男子氣概的腿……他有其他人欣賞的肌肉。他不僅用自己的肌肉來征服女孩，而且許多男性粉絲經常向他詢問健身方面遇到的問題。

肌肉發達的男人的朋友也是「大肌肉暴君」。在進行沉重的訓練時，他們可以一起訓練，交流經驗并互相保護。這是完美的！

知道健身并不容易，他現在很高興與大家分享健身經驗，并經常制作視訊來回答網民提出的最多問題。

不久前，弟弟在微博上貼了一張舊照片。盡管他的臉沒有改變，但可以說他的身體已經完全重生了！

由于肌肉發達，現在您可以隨便穿上它，成為一個帥氣的人。

據我自己的介紹，距我開始鍛煉已經五年多了。從一開始就不知道如何訓練，能夠參加比賽并贏得獎品，這些都與他的高強度訓練模式密不可分。

健身餐是肌肉不可缺少的。西蘭花，玉米，雞胸肉，牛肉和西紅柿是他的首選。只有嚴格控制飲食，才能增加健身效果。他每天三餐看起來像這樣：

他的冰箱看起來像這樣...怎麼幸福的胖房子里的水呢？ ？

當他不玩游戲時，他偶爾會變得自負。他覺得自己應該在享受它的時候就應該享受它，而在他應該嚴格的時候應該嚴格。

談到準備階段，飲食方式將變成這樣。

他說生活就像一場硬拉。您必須學會彎腰，彎曲膝蓋和拉直腰部，然后才能成熟并挺直胸部。受傷的重擔將成為幫助您成長的能量。

由于長期的訓練雙手布滿了老繭和傷疤，但他從未想過要放棄。

他還說，他沒想到自己能鍛煉多少肌肉，只是他一年四季都過著健康，自律的生活方式，這在他的外表中得到了體現。

越來越多的人開始健身，每個人都有不同的目標。有些是為了健康，有些是為了身材，有些只是愛好，有些是職業。

健身是無效的，因為沒有足夠的毅力，沒有找到正確和合適的方法，也沒有盡力而為。

盡管健身也有才能，但健身效果必須與汗水成正比。只有投入足夠的時間和精力，您才能實現自己想要的。

三天的釣魚和兩天的網上沖浪絕對不會得到您想要的身體，總是說別人的練習不好，而且通常您也不是很強壯。

沒有多少兄弟會像他一樣專注于自己，活躍和自律，只是為了更好的自我，仍然愿意分享，對嗎？

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